Центр восстановительной терапии и остеопатии

Остеопат-ЦВТО.рф

Запись на приём:+7 495 728-37-81

"Найти, исправить и забыть" Andrew Taylor Still

CVTO Pilates

Индивидуальная тренировка Pilates в медицинском центре

 

"Десять уроков — и вы почувствуете себя лучше.

Двадцать занятий — и вы будете лучше выглядеть.

Тридцать занятий — и вы получите совершенно новое тело."
Joseph Pilates


Мы предлагаем первичную бесплатную консультацию врача-остеопата или сертифицированного тренера Pilates в медицинской клинике «ЦВТО»
В процессе консультации специалист поможет оценить развитие мышечной системы с целью определения групп мышц для последующей работы и определения паталогической зоны. Порекомендует упражнения в соответствии с уровнем индивидуальной подготовки и возможностей. 

Время консультации 30 мин. Рекомендуется взять с собой лёгкую спортивную  форму.


Персональные тренировки пилатес проводятся ежедневно.
Занятия проводят мастера спорта РФ, сертифицированные инструктора международного уровня PMA по восстановительной системе Пилатеса (Pilates и Functional training).
Бордияну Ольга - стоимость персональной тренировки 3000 руб/час

Предусмотрена предварительная запись. График тренировок ведется строго и без задержек. Вы можете задать вопросы по электронной почте pilates@osteopat-cvto.ru согласовать и записаться на персональную тренировку или бесплатную консультацию к врачу-остеопату в удобное для Вас время по телефонам регистратуры: +7 495 728-37-81, моб: +7 916 324-14-71
Время работы клиники ЦВТО: 9:00-21:00 ежедневно без выходных.

Вы прошли лечение у остеопата и не знаете, как поддерживать своё здоровье на должном уровне? 


Пилатес – это комплекс специальных упражнений для всего тела, развивающий гибкость и координацию, обеспечивающий детальную проработку всех мышц тела, даже самых глубоких, которые не участвуют в обычных упражнениях.
Пилатес абсолютно безопасен, он оказывает на тело настолько мягкое воздействие, что его часто используют в качестве восстановительной терапии после различных травм позвоночника.

Регулярно занимаясь пилатесом, человек приобретает гибкость, красивый пресс, здоровое сердце, кости, суставы и позвоночник. Улучшается осанка и координация, повышается общий тонус организма.
Занятия пилатесом не имеют никаких возрастных и половых ограничений. Упражнения этой системы тренировок требуют плавного и точного выполнения и полной концентрации.

 

Оборудование Пилатес

 

Реформер - знаменитый тренажер системы пилатес, которые подходит как для новичков, так и для профессионалов. Этот специальный тренажер оборудован нестабильной опорой. Благодаря этому при выполнении упражнений необходимо прикладывать дополнительные усилия для сохранения равновесия, что позволяет  осуществлять более глубокую проработку мышц.


Описание изображения
Описание изображения
Описание изображения

Кадиллак - тренажер, у которого нет подвижных частей, он полностью стабилен, что дает возможность прорабатывать огромное количество мышц более глубоко и интенсивно. Он имеет верхнюю часть в виде перекладин, к которым можно крепить трапеции, турники, манжеты, и прочие приспособления, необходимые для упражнений на весу.
Далеко не каждый профессионал пилатеса сможет использовать этот тренажер на полную катушку, т.к. Cadilac предлагает огромное количество упражнений, ограниченное только фантазией занимающегося и указаниями персонального тренера. 

Описание изображения

 

Действие пилатеса в процессе похудения

 

Пилатес повышает гибкость тела, развивает координацию. Укрепляет глубокие слои мышц, которые сложно поддаются тренировке обычными видами физических упражнений, а они в свою очередь играют важнейшую роль в формировании стройной фигуры.
Подобранные упражнения помогут Вам укрепить тело без эффекта увеличения объема и накачки. А значит, Ваше тело будет расходовать больше калорий в состоянии покоя, например, когда вы отдыхаете или занимаетесь другими делами. Эта гимнастика отлично ускоряет обмен веществ за счет укрепления мышечной ткани. Упражнения по системе пилатес особенно показаны женщинам, так как они позволяют укрепить мышцы таза, пресса и низа спины.  И это является очень полезной профилактикой, как в предродовой, так и после родовой периоды.

 

Пилатес лечит


Исследования, на протяжении долгого времени проводимые медиками, подтвердили, что занятия пилатесом помогают избавиться от болей в спине и реабилитироваться после травм позвоночника. Кроме того, гимнастика пилатес борется с остеопорозом, остеоартритом, неблагоприятными последствиями травм плечевых и коленных суставов, стрессом и головной болью.

 

Гимнастика по методу Пилатес  имеет терапевтическую и реабилитационную направленность.

 

Целью занятий является:

  1. Выравнивание тела.
  2. Достижение мышечного баланса.
  3. Формирование новых оптимальных стереотипов движения и положения позвоночника в повседневной жизни.
  4. Снятие ощущения напряжения, болевого синдрома в области спины, позвоночника, суставов, вызванных различными заболеваниями (спондилоартриты, артрозы, сколиоз, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков и т.д.)

Достижение поставленных целей достигается посредством дыхания, вытяжения, концентрации, включения в работу «глубоких мышц центра». Консультация лечащего врача-остеопата бесплатно.

Персональный подход 

к каждому клиенту

под наблюдением и с учетом рекомендаций наших врачей и тренеров высшей квалификации 

международного уровня 

 

Описание изображения
Описание изображения

Глубокое дыхание


Основной принцип, и главная цель метода Пилатеса. Ведь оно очень важно для хорошего самочувствия. Правильное дыхание обогащает кровь кислородом, способствует увеличению объема легких и дает возможность управлять внутренней энергией организма.

 

Здоровое кровообращение


Каждое движение в пилатесе увеличивает количество сердечных сокращений в несколько раз, тем самым ускоряя циркуляцию крови. В результате укрепляется сердечная мышца, а сосуды становятся более эластичными.

 

Управляемое выполнение естественных движений


Упражнения направлены на вовлечение в работу ранее бездействовавших мышц, и снятие нагрузки с тех, которые обычно перегружены. Укрепление мышц, поддерживающих позвоночный столб, существенно снижает нагрузку и улучшает питание всех отделов позвоночника.

Описание изображения
Описание изображения
Описание изображения

Записаться на индивидуальную тренировку Pilates возможно по телефонам регистратуры с 9:00 до 21:00 ежедневно.

Метод Пилатеса, как мост между физической подготовкой и физиотерапией, и может быть приспособлен, изменен и настроен для индивидуальных потребностей.

Google+